tizer-safehe-aval

پکیج رژیمی خود را انتخاب کنید:

 
visit-1000

ما همه الودایتی هستیم!



همین حالا رایگان محاسبه کن!

2(1)
1(1)

4(1)
3(1)

بیشتر بدانیم:

اردیبهشت 11, 1399

تعریف چاقی: چاقی مادر بیماری‌ها

در واقع باید تعادلی بین آنچه می‌خوریم و آنچه‌ می‌سوزانیم وجود داشته باشد. اگر مصرف بیشتر از سوزاندن باشد موجب انباشته شدن مقدار اضافی انرژی دریافتی به شکل چربی و لذا اضافه وزن و چاقی‌ می‌شود. چاقی با بیماری‌‌‌‌های مختلفی از جمله بیماری قلبی عروقی، دیابت، فشار خون، چربی خون، بیماری‌‌‌‌‌های ریوی، آب مروارید، کبد چرب، سکته مغزی، بیماری کیسه صفرا، ناباروری، سرطان و روماتیسم در ارتباط است. در چاقی و اضافه وزن، بافت چربی با ترشح هورمونهایی باعث افزایش اشت‌‌‌‌های بیشتر و لذا خوردن و اضافه وزن بیشتر‌ می‌شود. راهکار‌‌‌‌های متعددی برای مقابله با چاقی و اضافه وزن داریم.
اردیبهشت 2, 1400

آب سبزیجات ، معجزه سلامتی!

روش‌های زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد البته به شرط آنکه متخصص تغذیه کاهش وزن سریع را به شما توصیه کند و در واقع آن را برای شما مجاز بداند. برای مدیریت وزن و کاهش وزن موثر در طولانی مدت معمولا کاهش وزن نیم تا 1یک کیلوگرم در هفته توصیه می شود. گفته می شود بسیاری از رژیم های غذایی با احساس گرسنگی یا عدم رضایت همراه هستند که باعث می شوند ادامه دادن رژیم غذایی برای شما سخت و طاقت فرسا شود.
تیر 20, 1400

پیکا ! تمایل به خوردن یخ بیماری هست؟

هیچ چیز به اندازه خوردن یخ تراشیده در یک روز گرم تابستان لذت ندارد. تکه های یخ کوچکی که در ته لیوان شما می چرخند شما را خنک کرده و تشنگی شما را برطرف می کنند. هنگامی که بیمار هستید، مکیدن مکعب های یخ می تواند خشکی دهان را بدون ایجاد حالت تهوع برطرف کند. اما در مورد جویدن تکه های یخ سخت مستقیم از فریزر چه می کنید؟ آیا برای شما بد است؟ خوردن مکعب یخ ممکن است یکی از فعالیت های مورد علاقه سگ شما باشد ، اما برای شما می تواند یک بیماری زمینه ای را نشان دهد. پاگوفاژی نام بیماری پزشکی است که به معنی خوردن یخ اجباری است. میل به یخ می تواند نشانه کمبود تغذیه یا اختلال در خوردن باشد. حتی ممکن است به کیفیت زندگی شما آسیب برساند. جویدن یخ همچنین می تواند منجر به مشکلات دندانی مانند از بین رفتن مینای دندان و پوسیدگی دندان شود.
اردیبهشت 13, 1399

اسطوخدوس

اسطوخدوس  گل‌های کوچک خوشه‌ای آبی یا قرمز سیر تا بنفش دارد و ارتفاعش در حدود ۳۰ تا ۶۰ سانتیمتر است. لاوندا (نام انگلیسی اسطوخدوس ) گیاهی […]
اردیبهشت 13, 1399

تغذیه در بیماری‌های قلبی عروقی

کلیمات کلیدی: بیماری قلبی عروقی ، تغذیه در بیماران قلبی ،  فشار خون ، سکته ، ایست قلبی ، بیماری قلبی بیماری‌‌‌های قلبی عروقی و سکته […]
تیر 20, 1400

خواب راحت و با کیفیت !چی بخوریم؟

خوب خوابیدن برای سلامت بدن شما فوق العاده مهم است. چراکه می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز شما را سالم نگه داشته و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. به طور کلی توصیه می شود هر شب بین 7 تا 9 ساعت بدون وقفه بخوابید. روشهای زیادی برای تقویت خواب خوب وجود دارد از جمله ایجاد تغییر در رژیم غذایی چراکه برخی از غذاها و نوشیدنی ها خاصیت تقویت خواب دارند. در این مطلب به بهترین غذاها و نوشیدنیهایی اشاره می کنیم که می توانید قبل از خواب بخورید تا کیفیت خواب شما را افزایش دهد.
تیر 9, 1400

عسل و اثرات شگفت آور آن بر سلامتی

از دوران باستان عسل به عنوان غذا و دارو استفاده می شده است. عسل فواید سلامتی متعددی به همراه دارد. عسل به ویژه هنگامی که به جای قند تصفیه شده که 100٪ کالری خالی است استفاده شود، بسیار سالم است.در اینجا به مزیت های برتر عسل در سلامتی اشاره خواهیم کرد.
فروردین 28, 1400

معجزه کاهش فشار خون با ۸ گیاه سنتی!

فشار خون بالا از رایج ترین عوامل خطر قابل پیشگیری بیماری قلبی است. بهترین روش کنترل فشار خون بالا عبارت است از ترکیبی از مصرف داروهای مناسب، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم. چندین گیاه و ادویه با نتایج  امیدوار کننده شناخته شده اند که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند و شما می توانید به راحتی در رژیم غذایی خود آنها را بگنجانید. اینها شامل ریحان، جعفری، دانه های کرفس، سیر، آویشن، دارچین، زنجبیل و هل هستند.  
  لاغری شکم ، رژیم غذایی ، برنامه غذایی، لاغری سریع ، لاغری پهلو، برنامه رژیم، رژیم رایگان ،  لاغری رایگان ، رژیم ساده ، رژیم کاهش وزن ، رژیم آنلاین ، برنامه کاهش وزن ، رژیم کاهش وزن ، کاهش وزن تضمینی ، لاغری آسان ، لاغری فوری ، درمان چاقی ، رژیم شوک ، لاغری سریع شکم و پهلو ، رژیم 7 روزه ، رژیم سریع رایگان ، برنامه رژیم رایگان ، رژیم غذایی ساده ، نمونه رژیم رایگان