کاملترین لیست کالری سبزیجات و سالاد - الودایت، بهترین در رژیم درمانی!

کلمات کلیدی: لیست کالری سبزی ، کالری سبزی ها ، لیست کالری سالاد ، کالری سالاد ، لیست کالری سبزیجات ، کالری سبزیجات ، کالری کاهو ، کالری کاهو ، کالری خیار ، لیست کالری صیفی ؛ کالری صیفی جات ، کالری گوجه ، کالری فلفل دلمه ، کالری بادنجان ، کالری آب سبزی ، کالری سبزی پخته ، کالری آب کرفس ، کالری سبزی خوردن ، کالری سبزی پلو ، کالری سبزی سرخ شده ، کالری سبزی خورشتی ، کالری کدو ، کالری ذرت ، جدول کالری ، چاق شدن ، چاقی ، رژیم ، کالری ، کالری آجیل ، کالری اب میوه کالری نوشیدنی ، کالری روغن ، کالری حبوبات ، کالری خشکبار ، کالری چاشنی ، کالری دسرها ، کالری روزانه ، کالری سبزی ، کالری شیرینی ، کالری غذاها ، کالری غلات ، کالری کیک ، کالری گردو ، کالری گوشت ، کالری لبنیات ، کالری مواد غذایی ، کالری میوه ، کالری نان ، کالری هر غذا ، لاغر شدن ، لاغری ، محاسبه کالری ، مقدار کالری

لطفا نام ماده غذایی مورد نظر خود را جستجو کنید

اگر با تلفن همراه وارد شدید برای کامل دیدن ستون های جدول صفحه گوشی را به حالت افقی برگردانید!

لیست کالری سبزیجات

چربی	پروتئین	کربوهیدرات	کالری	مقدار	نام ماده غذایی
0.1	1.2	10.3	44	1 عدد متوسط	پیاز
0.1	2	5.3	25	1 لیوان (100 گرم)	گل کلم
0.1	1.1	5.2	22	1 لیوان (۹۰ گرم)	برگ کلم خرد شده
0.1	1.1	5.2	22	1 لیوان (۷۵ گرم)	کلم قرمز خرد شده
0.3	3	7.9	38	1 لیوان (۸۸ گرم)	کلم بروکسل
0.3	2.5	5.8	30	1 لیوان (۸۸ گرم)	کلم بروکلی
0.2	4.3	37	161	1 عدد متوسط (173 گرم)	سیب زمینی
0.1	2.6	12	58	100 گرم	سیب زمینی
0.2	2.3	24	103	1 عدد متوسط (114 گرم)	سیب زمینی شیرین
0.1	1.6	20	86	100 گرم	سیب زمینی شیرین
0.1	1.9	20	87	100 گرم	سیب زمینی آب پز
0.1	4.4	30	132	100 گرم	سیب زمینی ماکروویوی
7	2.32	20.06	149	100 گرم	سیب زمینی کبابی
15	3.4	41	312	100 گرم	سیب زمینی سرخ کرده
21	7.1	68	487	100 گرم	سیب زمینی(چیپس) خانگی کم روغن
36.4	6.56	50.81	542	100 گرم	چیپس سیب زمینی ساده نمکی
34.6	7	52.9	536	100 گرم	چیپس سیب زمینی ساده بدون نمک
0.2	1.9	7.5	33	100 گرم	بامیه(سبز)
0.3	1.7	6.6	30	100 گرم	بامیه سبز منجمد خام
0.1	2.2	4.3	22	100 گرم	برگ چغندر
0.2	1.6	9.6	43	100 گرم	چغندر
0.1	2.2	3.9	20	100 گرم	مارچوبه خام
0.2	3.2	4.1	24	100 گرم	مارچوبه خام منجمد
0	0	0.2	1	1 عدد متوسط	تربچه
0.1	0.7	3.4	16	100 گرم	تربچه
0.1	1.1	2.6	14	100 گرم	ترب سفید
0.5	1.8	3.8	22	1 لیوان (۶۰ گرم)	جعفری خرد شده
0.8	3	6.3	36	100 گرم	جعفری تازه
0	0.1	0.3	1.5	1 قاشق غذا خوری (نیم گرم)	جعفری خشکشده
0	0.1	0.1	1	1 چهارم لیوان ۴ گرم	گشنیز
0.5	2.1	3.7	23	100 گرم	گشنیز
0.9	0.6	2.8	15	1 قاشق غذا خوری 5 گرم	تخم گشنیز
0.1	0.4	0.9	5	1 قاشق غذاخوری (1.8 گرم)	گشنیز خشک شده
0.3	1.3	2.8	16	1 لیوان ۵۰ گرم	شاهی
0	0.8	1.4	12	28 گرم	نعنا برگ تازه
0	0.1	0.3	1.4	1 قاشق غذاخوری (نیم گرم)	نعنا خشک شده
1.2	3.2	19	86	100 گرم	بلال خام
4.7	9.4	74	365	100 گرم	دانه ذرت
3.9	6.9	77	361	100 گرم	آرد ذرت
0.1	1.1	7.8	34	1 عدد متوسط (122 گرم)	شلغم
0.1	0.9	6.4	28	100 گرم	شلغم
0.3	0	4.1	33	100 گرم	شنبلیله
1.1	3.5	7	43	100 گرم	شوید(شبد)
0.1	0.6	1.7	7.8	1 قاشق غذا خوری (3 گرم)	شوید خشک
0.2	0.6	5.8	25	1 عدد متوسط (61 گرم)	هویج
0.2	0.9	9.6	41	100 گرم	هویج
0.2	0.4	4.3	19	1 لیوان (۲۴ گرم)	زنجبیل خرد شده
0.8	1.8	18	80	100 گرم	زنجیل
0.2	0.5	3.7	17	1 قاشق غذاخوری (5 گرم)	پودر زنجبیل
0	0.2	1	4	۱ حبه	سیر خام
0.5	6.4	33	149	100 گرم	سیر
0	0.5	2.3	10	1 قاشق مرباخوری (3 گرم)	پودر سیر
0	0	2	10	1 لیوان (۲۵ گرم)	پیازچه خرد شده
؟	؟	؟	3	1 عدد	پیازچه
0.2	1	5.5	24	1 عدد متوسط (119 گرم)	فلفل سبز شیرین
0.2	0.9	4.6	20	100 گرم	فلفل سبز شیرین
0.2	2	9.5	40	100 گرم	فلفل سبز چیلی
0.4	1.2	7.2	31	1 عدد متوسط (119 گرم)	فلفل قرمز شیرین
0.3	1	6	26	100 گرم	فلفل قرمر شیرین
0.4	1.9	8.8	40	100 گرم	فلفل قرمز چیلی
0.1	0.3	1.9	7.3	1 قاشق غذا خوری (3 گرم)	پودر فلفل سیاه
0.6	0.3	1.8	9.6	1 قاشق غذا خووری (3 گرم)	پودر فلفل قرمز
0.3	1.2	4.3	20	1 عدد متوسط (201 گرم)	خیار
0.2	1.3	2.3	13	100 گرم	کاهو
0	0.2	0.4	2.2	1 برگ (17 گرم)	کاهو(درشت)
0.2	1.1	4.8	22	1 عدد متوسط (123 گرم)	گوجه فرنگی
0.2	0.9	3.9	18	100 گرم	گوجه فرنگی
0.4	13	75	302	100 گرم	پودر گوجه فرنگی
0.3	1.2	5.3	24	100 گرم	رب گوجه فرنگی
0.4	1.5	6.5	29	نصف لیوان	سس گوجه فرنگی
0.7	2.1	8.6	41	1 لیوان	آب گوجه فرنگی
0.2	0.8	3.6	19	1 لیوان (۱۲۰ گرم)	کرفس خرد شده
0.2	0.7	3	14	100 گرم	کرفس
0.1	0.9	1.1	7	1 لیوان (۳۰ گرم)	اسفناج خام
0.4	2.9	3.6	23	100 گرم	اسفناج خام 100 گرم
0.6	3.6	4.2	29	100 گرم	اسفناج منجد
0.2	2.2	2.3	15	1 لیوان (۷۰ گرم)	قارچ خرد شده
0.3	3.1	3.3	22	100 گرم	قارچ
0.4	2.4	6.6	31	1 عدد متوسط (196 گرم)	کدو خام (تابستانی)
0.2	1.2	3.4	16	100 گرم	کدو خام
0.1	1	8.6	34	100 گرم	کدو خام (زمستانی)
0.1	1	6.5	26	100 گرم	کدو خورشتی (کدو تنیل)
0.1	1.2	7.5	30	1 لیوان (۱۱۶ گرم)	کدو تنبل خرد شده
0.2	1	5.9	25	100 گرم	بادمجان خام
0.9	4.6	26	110	۴۵۰ گرم	بادمجان پوست کنده
0.2	0.6	5.8	25	1 عدد متوسط (61 گرم)	هویج خام
0.2	0.9	9.6	41	100 گرم	هویج خام
0.5	0.8	7.9	36	100 گرم	هویج منجمد خام
0.4	2.2	22	94	1 لیوان	آب هویج
؟	؟	؟	50	100 گرم	گوجه درختی رسیده
0.2	0.88	3.89	18	100 گرم	گوجه فرنگی خام
0.11	0.95	4.01	18	100 گرم	گوجه فرنگی پخته
0.05	0	11.2	47	100 گرم	گوجه سبز
0.7	2.6	5.5	32	100 گرم	شاهی
0.17	1.61	9.56	43	100 گرم	چغندر خام
0.18	1.68	9.96	44	100 گرم	چغندر آب پز
0.2	1.8	3.74	19	100 گرم	برگ چغندر
2.1	5.6	17	93	100 گرم	برگ مو
1.79	1.02	4.87	36	100 گرم	سالاد فصل
7.18	0.75	4.32	81	100 گرم	سالاد شیرازی
15.53	0.94	5.88	162	100 گرم	سالاد سبزیجات فصل
9.57	5.46	14.17	162	100 گرم	سالاد الویه
5.14	3.44	9.68	96	100 گرم	سالاد اندونزی
13.36	14.22	33.28	303	100 گرم	سالاد باقلا
9.4	1.96	16.18	157	100 گرم	سالاد سیب زمینی با تخم مرغ
1.23	2.56	10.56	56	100 گرم	سالاد کلم و هویج
2.61	1.29	12.41	78	100 گرم	سالاد کلم خانگی
5.91	8.94	33.24	221	100 گرم	سالاد ماکارونی
7.43	9.38	7.33	133	100 گرم	سالاد مرغ

کلمات کلیدی: لیست کالری سبزی ، کالری سبزی ها ، لیست کالری سالاد ، کالری سالاد ، لیست کالری سبزیجات ، کالری سبزیجات ، کالری کاهو ، کالری کاهو ، کالری خیار ، لیست کالری صیفی ؛ کالری صیفی جات ، کالری گوجه ، کالری فلفل دلمه ، کالری بادنجان ، کالری آب سبزی ، کالری سبزی پخته ، کالری آب کرفس ، کالری سبزی خوردن ، کالری سبزی پلو ، کالری سبزی سرخ شده ، کالری سبزی خورشتی ، کالری کدو ، کالری ذرت ، دریافت رژیم غذایی ، مشاوره واتساپ ، ، جدول کالری ، چاق شدن ، چاقی ، رژیم ، کالری ، کالری آجیل ، کالری اب میوه کالری نوشیدنی ، کالری روغن ، کالری حبوبات ، کالری خشکبار ، کالری چاشنی ، کالری دسرها ، کالری روزانه ، کالری سبزی ، کالری شیرینی ، کالری غذاها ، کالری غلات ، کالری کیک ، کالری گردو ، کالری گوشت ، کالری لبنیات ، کالری مواد غذایی ، کالری میوه ، کالری نان ، کالری هر غذا

لیست کالری سبزیجات و سالاد

لطفا نام ماده غذایی مورد نظر خود را جستجو کنید

لیست کالری سبزیجات

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ