رژیم چاقی ( افزایش وزن )

رژیم چاقی ( افزایش وزن )

۷۰,۰۰۰ تومان۱۵۰,۰۰۰ تومان

لطفا بخش معرفی رژیم و ویژگی ها رژیم را در پایین همین صفحه بخوانید!
برای محاسبه روی لینک های زیر کلیک کنید
من چقدر اضافه یا کمبود وزن دارم؟ BMI من چقدر هست؟
بدن من چند کیلو چربی داره؟
در این هفته بارداری باید چقدر وزن میگرفتم؟
فرزند زیر 18 سال من وضعیت وزن و قدش به چه شکل هست؟
ویژگی های رژیم خود را انتخاب کنید:
صاف

معرفی رژیم چاقی ( رژیم افزایش وزن استاندارد )

در رژیم افزایش وزن استاندارد یا رژیم چاقی ، تنها افزایش وزن هدف نیست بلکه افزایش عضلات بیشتر  و چاقی صورت که افزایش وزن و تناسب اندام باهم اتفاق بیفتند. میزان افزایش وزن استاندارد نیم تا ۱ کیلوگرم در هفته است و بیشتر از این توصیه نمیشود. رژیم های چاقی در یک ماه و در یک هفته از نظر علمی معتبر نیستد. بیشتر چاقی های سریع منجر به افزایش ذخیره چربی بدون افزایش حجم ماهیچه می‌شود. این رژیم برای تمام سنین قابل اجرا بوده و به منظور چاقی کودکان رژیم افزایش وزن کودکان الودایت نیز طراحی و در برای تعداد زیادی از کودکان جا مانده از رشد تجویز شده است.

 

برای افزایش وزن موفق بایستی به تدریج، منظم و پیشرونده مصرف همه گروه‌‌‌های غذایی با حفظ اصل تعادل، تناسب و تنوع افزایش پیدا کند و در کنار رژیم لازم است یک سری مکمل‌‌‌‌ها و ترکیبات افزایش دهنده اشت‌‌‌ها مصرف شوند.

در رژیم افزایش وزن الودایت وزنتان را بیشتر کنید و به تناسب اندام هدفتان برسید.

 

 


محاسبه وزن ایده‌آل و مناسب رژیم افزایش وزن ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، چاقی ، رژیم چاقی صورت ، رژیم چاقی در یک ماه ، رژیم چاقی در یک هفته ، رژیم افزایش وزن کودکان ، چاقی کودکان محاسبه درصد چربی بدنافزایش وزن ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، چاقی ، رژیم چاقی صورت ، رژیم چاقی در یک ماه ، رژیم چاقی در یک هفته ، رژیم افزایش وزن کودکان ، چاقی کودکان

افزایش وزن ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، چاقی ، رژیم چاقی صورت ، رژیم چاقی در یک ماه ، رژیم چاقی در یک هفته ، رژیم افزایش وزن کودکان ، چاقی کودکان ، جدول رژیم چاقی ، برنامه رژیم چاقی ، رژیم چاقی رایگان ، رژیم چاقی دکتر صدیقیان ، برنامه غذایی برای افزایش وزن وقد ، برنامه غذایی برای وزن گرفتن ، جدول برنامه غذایی


 

عدم تعادل وزنی: لاغری مفرط یا کاهش وزن ناخواسته

گاهی نیاز برخی افراد کسب وزن است.

واژه ی کم وزنی برای کسانی که ۱۵٪ تا ۲۰٪ یا بیشتر، در زیر وزن استاندارد پذیرفته شده میباشند، کاربرد دارد از آنجا که لاغری اغلب علامت بیماری است، لذا بایستی از نظر پزشکی ارزیابی گردد. BMI پایین (کمتر از ۱۸.۵) با خطر مرگ و میر بیشتری نسبت به افراد BMI مطلوب (۱۸.۵-۲۴.۹)، به خصوص با بالا رفتن سن و در افراد مسن؛ همراه است.

سوء تغذیه ممکن است منجر به کاهش عملکرد هیپوفیز، تیروئید، غدد تناسلی و غده آدرنال شود.

عوامل خطر دیگر شامل کمبود انرژی و استعداد ابتلا به عفونت و جراحت و همچنین مختل شدن تصویر بدنی و سایر مشکلات روانی میباشد.

 

علل احتمالی لاغری

علل احتمالی لاغری عبارتند از مصرف مقادیر ناکافی غذا، فعالیت زیاد نظیر ورزشکاران و رقاصان، سوء جذب و مورد استفاده قرار نگرفتن صحیح غذا، بیماری تحلیل برنده که میزان متابولیسم و نیاز به انرژی را افزایش میدهد، نظیر سرطان، ایدز و  یا هیپرتیروئیدیسم و در نهایت مصرف و هزینه زیاد انرژی ناشی از استرس روانی یا احساسی.

چاقی صورت ، چاقی ، رژیم چاقی صورت ، رژیم چاقی در یک ماه ، رژیم چاقی در یک هفته ، رژیم افزایش وزن کودکان ، چاقی کودکان

 

ارزیابی

قبل از شروع برنامه ی درمانی، ارزیابی علت و شدت کم وزنی مهم است.

معمولاً یک تاریخچه ی کامل و آزمایشات پزشکی مربوطه، تعیین میکنند  که آیا اختلالات زمینه ای باعث کم وزنی شده است.

ممکن است تعیین  وجود کم وزنی تهدید کننده ی سلامت، از داده های آنتروپومتریک نظیر عضلات بازو و مناطق چربی انجام شود.

بررسی میزان چربی بدن، به ویژه در برخورد با بیمار انی که اختلال خوردن دارند ،مفید است. اندازه گیری های بیوشیمیایی وجود سوء تغذیه همراه با کمبود وزن را نشان خواهند داد.

 


واتزاپ برای دریافت افزایش وزن ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، چاقی ، رژیم چاقی صورت ، رژیم چاقی در یک ماه ، رژیم چاقی در یک هفته ، رژیم افزایش وزن کودکان ، چاقی کودکاناینستاگرام پشتیبانی رژیم افزایش وزن ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، چاقی ، رژیم چاقی صورت ، رژیم چاقی در یک ماه ، رژیم چاقی در یک هفته ، رژیم افزایش وزن کودکان ، چاقی کودکان

 

 


 

 مدیریت و درمان

هر گونه علت زمینه ای کاهش وزن ناخواسته و یا BMI پایین باید اولویت اول قرار گیرد.

بیماری های تحلیل برنده و یا سوء جذب نیاز به درمان دارد. حمایت تغذیه و تغییرات رژیم چاقی همراه با درمان اختلال زمینه ای موثر است.

اگرعلت کمبود وزن، دریافت ناکافی نوشیدنی و غذای خوراکی  است، فعالیت باید اصلاح و روانشناسی در صورت لزوم آغاز شود.

چاقی صورت ، چاقی ، رژیم چاقی صورت ، رژیم چاقی در یک ماه ، رژیم چاقی در یک هفته ، رژیم افزایش وزن کودکان ، چاقی کودکان

 

افزایش دهنده های اشتها در رژیم چاقی

FDA عوامل orexigenic شامل کورتیکواستروئیدها، cyproheptadine، loxiglumide (آنتاگونیست cholecystokinin)، مجسترول استات، میرتازاپین، dronabinol، oxoglutarate، عوامل آنابولیک (تستوسترون یا آنادرول)، oxandrin، و هورمون رشد را تأیید کرده است. استفاده از عوامل orexigenic برای کاهش  وزن در سالمندان و برای کسانی که شرایط مقاوم به درمان های معمول دارند، مناسب است.

یک سوم از بزرگسالان مسن تر، به خصوص زنان، همراه  با افسردگی، کاهش وزن نشان میدهند.

میرتازاپین ضد افسردگی موثری  است که به خوبی تحمل شده و اشتها را حین اجرا رژیم چاقی افزایش می دهد.

همچنین در سالمندان دچار کاهش وزن ناشی از دمانس نیز موثر می باشد.

Dronabinol در تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی در بیماران مبتلا به سرطان و ایدز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در بیماران مبتلا به دمانس، Dronabinol  موجب افزایش وزن می شود.

ویژگی های اصلی رژیم چاقی

رژیم افزایش وزن ورزشی ( با اسامی: رژیم بدنسازی حجم (مخصوص تازه کاران) ،رژیم افزایش وزن ورزشی ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، بدنسازی ، رژیم افزایش وزن کودکان ، رژیم بدنسازی حجم)نوع رژیمچاقی صورت ، رژیم چاقی ، رژیم چاقی در یک ماه رژیم افزایش وزن کودکان

رژیم افزایش وزن ورزشی, رژیم بدنسازی حجم (مخصوص تازه کاران) ، رژیم چاقی

بدنسازی ، رژیم بدنسازی حجم

رژیم افزایش وزن ورزشی ( با اسامی: رژیم بدنسازی حجم (مخصوص تازه کاران) ،رژیم افزایش وزن ورزشی ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، بدنسازی ، رژیم افزایش وزن کودکان ، رژیم بدنسازی حجم)تجویز مکملتجویز نسخه دارو و مکمل های مجاز داروخانه جهت تقویت روند درمان و پیگیری اثربخشی مکمل ها
رژیم افزایش وزن ورزشی ( با اسامی: رژیم بدنسازی حجم (مخصوص تازه کاران) ،رژیم افزایش وزن ورزشی ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، بدنسازی ، رژیم افزایش وزن کودکان ، رژیم بدنسازی حجم)تجویز و یا تفسیر چکاب خون و ادراردستور انجام آزمایشات کامل و یا تفسیر نتایج آزمایشگاهی به صورت آنلاین از طریق واتزاپ.

در صورت نیاز به منظور تشخیص و پیگیری درمان علل وضعیت بدنی و یا بیماری.

رژیم افزایش وزن ورزشی ( با اسامی: رژیم بدنسازی حجم (مخصوص تازه کاران) ،رژیم افزایش وزن ورزشی ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، بدنسازی ، رژیم افزایش وزن کودکان ، رژیم بدنسازی حجم)

تخفیف‌

امکان برگشت ۱۰ درصد مبلغ پکیج در صورت ارسال عکس مناسب تمام قد قبل و بعد.

تخفیف ۲۰ درصدی تمدید دوره.

رژیم افزایش وزن ورزشی ( با اسامی: رژیم بدنسازی حجم (مخصوص تازه کاران) ،رژیم افزایش وزن ورزشی ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، بدنسازی ، رژیم افزایش وزن کودکان ، رژیم بدنسازی حجم)منوی غذامنوی غذایی ایرانی و انتخابی گسترده (انتخاب غذاهای داخل رژیم افزایش وزن ورزشی بر اساس ذائقه فرد)
رژیم افزایش وزن ورزشی ( با اسامی: رژیم بدنسازی حجم (مخصوص تازه کاران) ،رژیم افزایش وزن ورزشی ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، بدنسازی ، رژیم افزایش وزن کودکان ، رژیم بدنسازی حجم)تنوع انتخابمنوی غذایی گزینشی ( انتخاب هر وعده از بین چند پیشنهاد) متناسب با رژیم درمانی نوین دنیا در زمینه رژیم
رژیم افزایش وزن ورزشی ( با اسامی: رژیم بدنسازی حجم (مخصوص تازه کاران) ،رژیم افزایش وزن ورزشی ، رژیم چاقی ، چاقی صورت ، بدنسازی ، رژیم افزایش وزن کودکان ، رژیم بدنسازی حجم)امکانات ویژهحاوی نمودار وزن و قد برای سن WHO برای افراد زیر ۱۸ سال

حاوی راهنما مواد غذایی آزاد حین رژیم

حاوی راهنمای دریافت مایعات و نوشیدنی ها

حاوی لیست جانشینی میوه ها برای فصول مختلف سال

 

 رژیم چاقی

گرفتن یک تاریخچه دقیق ممکن است عدم کفایت عادات غذایی و دریافت تغذیه ای را آشکار کند.

وعده های غذایی باید برنامه ریزی شده و با آرامش خورده شود و از صرف غذا با سرعت و عجله پرهیز شود.

شخص کم وزن اغلب باید تشویق به خوردن شود، حتی اگر گرسنه نیست.

راز موفقیت، بصورت فردی در آوردن این برنامه همراه با مواد غذایی که به آسانی در دسترس می باشد.

فرد واقعاً لذت می برد، با یک برنامه ریزی جهت منظم غذا خوردن در طول روز است.

علاوه بر وعده های غذایی، میان وعده ها معمولاً جهت افزایش کافی انرژی دریافتی لازم است.

اغلب دریافت مایعات پرانرژی همراه با وعده های غذایی یا در میان وعده های غذایی بخصوص در افرادی که اشتهای کم دارند و یا در زمان سیری موثر است.

این مایعات در عین آسان تهیه شدن و مصرف شدن، مغذی است.

برای افزایش دریافت کالری و پروتئین، غذاهای روزمره را نیز می توان غنی کرد.

کالری مورد نیاز

باید در توزیع انرژی رژیم غذایی حدود ۳۰ ٪ کیلوکالری از چربی تامین شود.

که اکثریت آن از منابع تک غیر اشباع یا چند غیر اشباع می باشد.

حداقل ۱۲٪ تا ۱۵ ٪ کیلوکالری از پروتئین در نظر گرفته شود.

مصرف یک مکمل ویتامین و مواد معدنی اساسی ممکن است توصیه شود.

علاوه بر دریافت مطابق نیاز انرژی برآورد شده برای وزن فعلی، دریافت ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلوکالری اضافی در هر روز باید برنامه ریزی شود.

اگر ۲۴۰۰ کیلو کالری باعث حفظ وزن فعلی می شود، ۲۹۰۰ تا ۳۴۰۰ کیلو کالری برای افزایش وزن مورد نیاز است .

جهت جلوگیری از ناراحتی معده، دلسردی، عدم تعادل الکترولیتی، و اختلال عملکرد قلب باید دریافت به تدریج افزایش یابد.

در کودکان کم وزن، عوامل غیر تغذیه ای، دریافت ناکافی کالری، دفع بیش از حد نوترینت ها و متابولیسم غیر طبیعی انرژی ممکن است با نارسایی رشد و بیماری همراه باشد.

بنابراین حمایت کافی تغذیه ای، بخش جدایی ناپذیر از برنامه مدیریت است.

مکمل های غذایی برپایه مایعات، محصولات غنی شده که اغلب غذاهای درمانی با استفاده آسان یا مکمل های بسیار غلیظ می باشند؛ که می توان در موارد اورژانسی مورد استفاده قرار داد.

چاقی صورت ، چاقی ، رژیم چاقی صورت ، رژیم چاقی در یک ماه ، رژیم چاقی در یک هفته ، رژیم افزایش وزن کودکان ، چاقی کودکان

ویژگی های افزایش وزن

ترکیب وزن اضافه شده در طول تعادل مثبت انرژی، غالبا چربی می باشد (۸۰-۷۰%) و مقداری افزایش در توده بدون چربی (۳۰-۲۰%) نیز اتفاق می افتد.

کارایی ذخیره انرژی اضافی ۱۰۰% نیست و تمام انرژی افزوده شده در بدن ذخیره نمی شود.

کارایی ذخیره انرژی حدود ۹۰-۶۰% می باشد که این کارایی تحت تاثیر ژنتیک فرد و ترکیب رژیم متفاوت خواهد بود.

افزایش دریافت چربی اثر کمی بر اکسیداسیون چربی و TEF دارد بنابراین باعث می شود انرژی دریافتی اضافی با کارایی بیشتری (۹۵-۹۰%) ذخیره شود. در مقابل، افزایش مصرف کربوهیدرات، باعث افزایش پیش رونده در اکسیداسیون کربوهیدرات و TEF و کاهش اکسیداسیون چربی می گردد و باعث ذخیره شدن ۸۵-۷۵% از انرژی دریافت شده اضافی در طول مصرف کربوهیدارت بالا می گردد.

بنابراین دریافت بالای کربوهیدرات، کارایی ذخیره شدن کمتری از افزایش دریافت چربی خواهد داشت.

چاقی صورت ، چاقی ، رژیم چاقی صورت ، رژیم چاقی در یک ماه ، رژیم چاقی در یک هفته 

رژیم افزایش وزن کودکان ، چاقی کودکان ، جدول رژیم چاقی ، برنامه رژیم چاقی ، رژیم چاقی رایگان

رژیم چاقی دکتر صدیقیان ، برنامه غذایی برای افزایش وزن وقد ، برنامه غذایی برای وزن گرفتن 

جدول برنامه غذایی

نوع رژیم

رژیم افزایش وزن ورزشی, رژیم افزایش وزن استاندارد

جنسیت

زن, مرد

شدت رژیم

کم (2 کیلو در ماه), متوسط (3 کیلو درماه)

تجویز مکمل

تجویز نسخه دارو و مکمل های مجاز داروخانه جهت تقویت روند درمان و پیگیری اثربخشی داروها

ترکیب بدن

تفسیر نتایج دستگاه اندازه گیری ترکیب بدن

تجویز و یا تفسیر چکاب خون و ادرار

دستور انجام آزمایشات کامل و یا تفسیر نتایج آزمایشگاهی به صورت آنلاین از طریق واتزاپ در صورت نیاز به منظور تشخیص و پیگیری درمان علل وضعیت بدنی و یا بیماری

تخفیف‌

امکان برگشت 10 درصد مبلغ پکیج در صورت ارسال عکس مناسب تمام قد قبل و بعد از رژیم از طریق واتزاپ, تخفیف 20 درصدی تمدید دوره

وعده جانشین

امکان منوی جانشینی برای افرادی که به علت مشغله کاری خارج از منزل غذا میل می‌کنند.(رستوران یا سلف محل کار)

تنوع انتخاب

منوی غذایی گزینشی ( انتخاب هر وعده از بین چند پیشنهاد) متناسب با رژیم درمانی نوین دنیا

امکانات ویژه

حاوی راهنمای دریافت مایعات و نوشیدنی ها, حاوی لیست جانشینی کلیه گروه های غذایی برای انتخاب مواد غذایی دلخواه

پشتیبانی

از طریق چت اینستاگرام و واتزاپ (رایگان)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.